语。 见时间已经是八点半，他伸了个懒腰。 “先做饭，再步入正题。” 反正今天的话题都是跟吃的有关，先吃饱了再说。 宁北进入厨房，开始洗菜煎肉。 今天早上就吃汉堡包了。 反正要增肌，大鱼大肉可少不了！ 外面买的汉堡包不卫生，还不如他自己煎。 味道好不好先放在一边，最起码干净又卫生啊！ 当然，宁北也不在意自己会不会变胖。 一天跑四十公里，而且还得做俯卧撑仰卧起坐等运动，他就算吃下一头牛，也能消化完。 长时间的运动绝对不会让人变胖，只会变壮！ 吃完饭后，余光扫了一眼直播间的观众也到了一万，宁北直接步入正题，将自己记好的笔记放在桌子上...

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